Servi Nutriciajn kaj Provizajn Ĉefajn Pladojn por tiel Malgranda kiel $ 1.00 Por Servado
Malfacila afero estas rompi malbonajn manĝajn kutimojn, kiuj kostis al ni multe da mono. Ĉi tio inkludas malbonajn kutimojn kiel ordigi anstataŭ kuiri hejme, aĉetante multekostajn preparitajn manĝaĵojn, kiuj facile facile preparis sekvante simplan recepton kaj plej malbonan, regule lasante manĝaĵojn .
Por multaj el ni, malbonaj manĝaĵoj evoluis dum ni estis en la kolegio aŭ kiam ni havis postuleman laboron, kiu uzis la plimulton de nia produktema tempo.
Ŝoka Nombroj
Mi finis sufiĉe ŝokante min en rompi miajn kostajn manĝajn kutimojn. Estis dum tempo, kiam mi decidis pagi iom da senpaga ŝuldo. Amiko sugestis, ke mi faru foliumon por vidi, kia familio, nia mono, iris.
Sur ĝi estis sekcio por meti la kvanton elspezita ĉiun semajnon pri manĝaĵo. Kiam la fina kalkulo estis enen, mi ne kredis, ke la figuro, kiun mi rigardis, estis ĝusta. Ĝi estis vera momento de mem-malkovro.
Mi ĉiam pensis pri mi mem kiel sekrete kaj sekrete donis al mi patojn en la dorso por esti tiel frugala kaj en kontrolo. Dankema, mi scias, ĉar evidente se mi vere estis "ĉio tio" tiam mi scius, kiom ni preterpasas manĝaĵojn.
Post fari la folio de laboro, la aĵoj ŝanĝis. Mi decidis elspezi iom da ebla manĝaĵo , tamen ankoraŭ ĝui bongustajn manĝaĵojn.
Kion Vi Metas En la Kuirejo Estas Kion Vi Vos
Mi firme kredas, ke la plej multaj el ni manĝos, kio estas en nia kuirejo.
Se estas sakoj da blatoj kaj kuketoj tie, tio estas, kion ni faros. Se ĉio, kio estas en la fridujo, estas sako de karotoj, tiam kio manĝas estas la sako de karotoj.
Mi volis la kuirejon kun la karotoj kaj kvankam ĝi daŭris tempon por atingi tien, mi fine faris ĝin per zorge plananta manĝojn kaj tenante mian komercan liston ĉe la provizejo.
Granda Libera Ilo
Mi starigis celojn por tio, kion mi volis, ke la mezala kosto estu por ĉiu el niaj manĝoj. Mi decidis, ke unu dolaro per servado estis racia kvanto por la ĉefa vespermanĝo. Tuj poste mi komencis serĉi receptojn enrete kaj ekvidis la usonan retejon de la USDA, kiu enhavas sekcion nomatan "Kio Kuiras?" Tie mi povis foliumi receptojn, kiuj estis malmultekostaj por prepari, sed ankoraŭ nutritaj.
Kune havigi receptojn, la retejo ankaŭ montras la nutradan informon kaj la koston per servado por ĉiu recepto. Ĝi estis uzanta ĉi tiun retejon, ke mi povis rompi miajn malbonajn manĝajn kutimojn kaj fine pagi tiun ŝuldon.
Vesperman Receptoj por Ĉirkaŭ $ 1 Per Servado
Jen listo de preferataj receptoj, kiujn mi trovis en la retejo de la USDA. Bonvolu noti, ke dum la jaroj, la kosto de manĝaĵoj supreniris kaj nun la plej multaj receptoj kostas kelkajn centojn da dolaroj. Por vidi la kompletan recepton kaj / aŭ viziti la retejon de Kia Kuirejo, alklaku la ligojn "Rigardu Recepton" sube.
Bakita Kokido kun Legomoj
Servado Grandeco: 1/6 de recepto
Rendimento: ses servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 6.45
Por Servado: $ 1.07
Rigardi Recepton
Kokciatoro de kokido
Servado Grandeco: 1/4 de recepto
Rendimento: Kvar servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 3.59
Por Servado: $ 0.90
Rigardi Recepton
Herbo Broiled Bovaĵo
Servado Grandeco: 1/4 de recepto
Rendimento: Kvar servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 4.41
Por Servado: $ 1.10
Rigardi Recepton
Itala Brokolo kaj Pasta
Servado Grandeco: 1 1/4 tasoj
Rendimento: Kvar servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 3.70
Por Servado: $ 0.93
Rigardi Recepton
Manĝaĵo de Manĝa Mufino
Servanta Grandecon: Du muffins
Rendimento: ses servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 4.57
Por Servado: $ 0.76
Rigardi Recepton
Pasta Primavera
Servado Grandeco: 1/3 de recepto
Rendimento: Tri servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 1.42
Por Servado: $ 0.47
Rigardi Recepton
Rapida Skillet Lasagna
Servanta Grandecon: Unu pokalo
Rendimento: Sep porcioj
Kosto:
Per Recepto: $ 4.77
Por Servado: $ 0.54
Rigardi Recepton
Sensacia Ses-Tavo Vespermanĝo
Servado Grandeco: 1/6 de recepto
Rendimento: ses servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 6.17
Por Servado: $ 1.03
Viro Recepto
Spinaco kaj Karnaj Kukaĵoj
Servado Grandeco: Du karnaj kukoj
Rendimento: ses servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 6.05
Por Servado: $ 1.01
Rigardi Recepton
Tortillas Pizzas
Servanta Grandecon: Unu pico
Rendimento: ses servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 4.45
Por Servado: $ 0.74
Rigardi Recepton