Gel-glaciaj pakoj provizas malvarma terapio, kiu estas helpema por reduktanta ŝvelaĵo kaj inflamo. Efektive, ĉi tiuj oportunaj malvarmaj pakoj povas helpi malpezigi simptomojn de spikoj, ĉenoj, bruoj kaj tendinitis, laŭ PainScience. Sed gel-glaciaj pakoj povas esti pretaj, kaj tiel ne bona opcio por la frugala konsumanto. Savu vian malmolajn monon kaj faru viajn proprajn ĝelojn de glacio por multe malpli ol vi povas aĉeti ilin.
La procezo daŭras nur kvin minutojn aŭ malpli kaj postulas tre malmultajn provizojn.
Kion Vi Devas
Por fari viajn proprajn ĝellajn glaciajn pakaĵojn, kolektu kelkajn provizojn, kiujn vi tre probable havas en la hejmo. Vi bezonos:
- Frapi alkoholon
- Akvo
- Du freezer sakoj
Farante la Gel-Ice Pack
Simple sekvu kelkajn simplajn paŝojn por krei la glaciaĵon:
- Miksi kune du partojn de akvo kaj unu parto frotante alkoholon en unu el la freŝaj sakoj. Sigelu firme.
- Uzu la duan malvarmaĵan sakon por duobligi la sakon de via miksaĵo, do estas malpli da ŝancoj.
- Liberigu la pakaĵon ĝis la frotado de alkoholo kaj akva ĝelo. La miksaĵo devas esti slushy, sen glacia solidaĵo.
Uzu vian novan glaciajn pakojn anstataŭ stokitajn glaciajn pakojn. Ili estas bonegaj por iĉaj vundoj sed laboras tiel bone konservante manĝaĵon malvarmeta en tagmanĝo aŭ pli malvarmeta.
Konsiletoj
- Faru diversajn grandecojn por akomodi malsamajn uzojn. Kokaj-sakaj sakoj faras grandajn glaciajn pakaĵojn por grandaj refrigerantoj kaj prenas malgrandan spacon.
- Aldonu kelkajn gutojn da manĝaĵo koloriĝanta al la sako antaŭ ol vi kungelas ĝin por krei koloritan glaciaĵon. Ĉi tio helpos identigi ĝin kiel nefunkciaron.
- Ĉi tiuj glaciaj pakoj povas esti uzataj denove kaj denove. Nur gardu ilin ĝis ili eluziĝu.
Eviti Ice Pack Erarojn
La tradicia unua helpo-kuracado RICE -rest, glacio, kunpremado kaj alto-estis la norma unua helpo dum jardekoj kaj ofte estas uzata pri sportoj kaj aliaj vundoj.
Kaj dum glacio montriĝis multe redukti ŝvelaĵon kaj doloro, gravas uzi glaciajn pakojn ĝuste por eviti plian lezon.
Rigardu klare de ĉi tiuj komunaj eraroj kiam vi uzas vian hejman glacion-pakaĵon:
- Trovu vundon tro longe : ĉar glacio konsistas la sangajn glasojn, ĝi povas redukti la sangan fluon al la vundita zono kaj malrapidigi la resanigan procezon. Apliki la glaciaĵon por ne pli ol 10 minutoj samtempe.
- Aplikante glacio rekte al nuda haŭto : Farite malĝuste, glacio povas kaŭzi frostbite kaj damaĝi la delikatajn ŝtofojn de la haŭto. Kudranta ŝtofajn manikojn al via ĝelo-glacia pakaĵo-por enmeti inter la glacia pako kaj via haŭto-povas helpi vin eviti lezon.
- Ne levi la vundon : Memoru la "E" en RICE. Se vi uzas vian gel-packon en vundon, leviĝu la tuŝitan korpon, se eble.
- Ne ripozigu vian vundon dum pikado: Certe, ke via glaka glacio en hejmo prenas nur kelkajn minutojn. Sed vi bezonos multe da ripozo por permesi vian vundon resanigi. Ĉiam konsultu kuraciston aŭ serĉu medicinan helpon se la doloro ne malpliiĝas aŭ la vundo ne resanigas en unu tago aŭ du.