Servu Nutrican kaj Sovaĝan Vespermanĝon por tiel malmultaj 15 centonoj por servado
Antaŭ aĉetado, estas helpema kontroli la manĝprovizon kaj vidi, kion gravas vi bezonas aĉeti. Aĉetante la stapulojn plejparte, precipe tiujn, kiujn vi scias, ke vi plej ofte uzas, estas kosto-savo. Per konservado de la bazaj eroj stokitaj en la manĝaĵo kaj la frostujo, ĉiam estas io, kion vi povas fari en manĝon kaj ĝi ĉiam kostos malpli ol pizonon.
Kiam temas pri manĝaĵo, aĉetado kaj poste preparado de manĝoj, alia bona tempo ŝparas sufiĉe por kuiri, por ke vi povu meti manĝaĵojn en la frostujo. Ĉi tio helpas batali la tenton manĝi ekster okupata (aŭ mallaborema) tagoj.
Konsilo: Granda maniero por lumiĝi atingebla kaj sana estas anstataŭigante legomojn por viando.
Rimedoj por malaltaj kaj nutraj manĝoj
Unu el la ĝojoj de interreto kapablas trovi informojn pri preskaŭ ĉio. Ĉi tio inkluzivas menuojn por malaltaj manĝoj. Unu retejo, kiu estas mirinda rimedo por receptoj, kiuj estas malmultekostaj ankoraŭ nutraj, estas la "Kia Kuirejo - UZU Miksanta Bovlon", kiu havas poentojn de receptoj, kiuj estis disvolvitaj de lokoj kiel Montana State University Extension Service.
Ne nur vi povas trovi receptojn, sed la retejo ankaŭ provizas la koston por servado de ĉiu recepto kaj ankaŭ pri la nutrado. La receptoj ankaŭ povas esti taksitaj, reviziitaj kaj komentitaj de vizitantoj, aldonitaj al "kuirlibro" opcio, aŭ presitaj.
Ankaŭ estas ilo, kiu ebligas al vi konstrui vian butikumadon bazitan sur la receptoj, kiujn vi decidas, ke vi volas prepari.
La retejo estas virtuala ora mino por iu ajn, kiu serĉas manieron redukti la prezon de manĝaĵo, sed kiu eble bezonas ideojn pri tio, kion prepari.
Favoritaj Trovoj
Malsupre estas kelkaj el miaj plej ŝatataj receptoj, kiujn mi ŝatas uzi por fari la tagmanĝotagojn.
Ĉiuj receptoj kostas ĉirkaŭ 50 centojn per servado.
Italaj patrinoj
Servanta Grandecon: Unu patty
Rendimento: Ok servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 1.47
Por Servado: 18 centonoj
Ingrediencoj:
2 tasoj de beoj (kuiritaj)
1 ovo (batita)
1/2 cucharadita de ajlo en polvo
1/2 cucharadita cepo pulvoro
2 kuleroj de itala vesperado
1 tasoj de pano de pano (pecoj de seka aŭ kroĉaĵo)
1/8 taso de maizo (aŭ ĉiu celo de faruno)
2 kuleroj de oleo vegetala
Direktoj
1. En granda bovlo, Mash beans. Aldoni ovon kaj spicojn kaj movu miksi egale.
2. Stiru en pano paneroj. Se miksaĵo ŝajnas tro malseka aldoni, pli da pano, 1 kulero unufoje, ĝis miksaĵo similas al viando.
3. Formu en malgrandajn kolbasojn aŭ patojn. Ruli en karno aŭ faruno.
4. Fry malrapide en vegetala oleo super meza varmo ĝis krusta kaj ora bruna.
Mikroondaj Terpomoj
Servado Grandeco: 1/4 de recepto
Rendimento: Kvar servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 2.29
Por Servado: 57 centonoj
1/4 taso de margarino (aŭ butero)
1/4 taso da faruno (ĉia celo)
1/4 cucharadita de salo
1/8 cucharadita de pipro
2 tasoj de lakto
2 terpomoj (senŝeligitaj kaj kudritaj)
1 povas kuiras (16 onzas, drenis)
Direktoj
1. Frapu margarinon en vitra bovlo en mikroondoj alta je 30 ĝis 50 sekundoj.
2. Stiru en faruno, salo kaj pipro ĝis glata.
3. Miksu lakton en farunan margarinon.
4. Kuiradu altaj je 6 ĝis 8 minutoj, ĝis dikigita, trempanta ĉiun minuton. Flankenmetis.
5. En aparta mikroonda sekura bovlo, kuiru du terpomojn en 1 pokalo da akvo. Kiam la terpomoj estas faritaj, aldonu terpomojn kaj kuiraĵojn al blanka saŭco.
6. Stiriĝi en 16-onza karno de maizo. Kuiri 2 ĝis 3 minutojn aŭ ĝis vaporo varma.
Konsideri Ĉi tiujn Receptojn
Jen pli da miaj plej ŝatataj receptoj, kiujn mi trovis en la retejo. Uzu la ligilon "Rigardi Recepton" por vidi kiel fari ĝin kaj kontroli la nutradan informon.
Bean Enchiladas
Servado Grandeco: Du ses coloj enkiladas
Rendimento: Kvar servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 2.22
Por Servado: 55 centonoj
Rigardi Recepton
Spunky Vegeta Pico
Servado Grandeco: 1/8 de recepto
Rendimento: Ok servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 4.76
Por Servado: 59 centonoj
Rigardi Recepton
Taste Burgers
Servanta Grandecon: Unu hamburgero
Rendimento: Ok servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 4.29
Por Servado: 54 centonoj
Rigardi Recepton
Itala Pasta Salado
Servado Grandeco: 1/8 de recepto
Rendimento: Ok servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 2.84
Por Servado: 36 centonoj
Rigardi Recepton
Veggie Chow Mein
Servado Grandeco: 1/6 de recepto
Rendimento: ses servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 2.78
Por Servado: 46 centonoj
Rigardi Recepton
Quesadilla kun Huevos
Servado Grandeco: unu quesadilla
Rendimento: Kvar servoj
Kosto:
Per Recepto: $ 1.31
Por Servado: 33 centonoj
Rigardi Recepton
Peanut Butter's Fruit-wich
Servanta Grandecon: Unu malferma vizaĝa sandviĉo
Rendimento: Unu servado
Kosto:
Per Recepto: 27 centonoj
Por Servado: 27 centonoj
Rigardi Recepton